De Kracht van Wandelen
Mijn motto is dat iedereen die kan lopen ook kan wandelen. Omdat de mogelijkheden en motivatie voor iedereen anders is, maak ik Wandelingen op Maat. Ik kijk samen met jou wat je nodig hebt en wat je zou willen bereiken. Dat kan het opbouwen van conditie zijn, wandelen met lichamelijke klachten of chronische aandoeningen of simpelweg omdat je beter wilt "leren" wandelen.
De ene zal blij zijn als een ommetje weer kan, een ander wil graag meer afstand opbouwen en weer een ander wil wat kilo's kwijt.
In de wandelingen ga ik samen met jou op pad en gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken, ontspanningstechnieken en korte oefeningen. Daarnaast pas ik de wandelingen aan op jou wensen en mogelijkheden.
Vraag vrijblijvend een intakegesprek aan om te bespreken of ik iets voor je kan betekenen.
Uit onderzoek is gebleken hoeveel positieve effecten wandelen heeft. Onze hersenen maken positieve stofjes aan en bewegen is gezond. Door te wandelen wordt ons brein op meerdere gebieden gestimuleerd. Het is laagdrempelig en je hoeft er niet direct iets voor aan te schaffen. Goede schoenen zijn uiteindelijk wel belangrijk voor je voeten.
Daarnaast organiseer ik ook leuke thema wandelingen voor groepen/groepjes.
Doe eens gezellig mee met een Volle Maan wandeling, een Stilte wandeling of een mooie route samen met anderen, in de buurt. Houd mijn website in de gaten voor nieuwe data of vraag vrijblijvend informatie op via het contactformulier.
De voordelen van wandelen op een rij
Geeft nieuwe energie
Maakt je blij
Inspireert en geeft ruimte voor nieuwe ideeën
Versterkt hart en longen
Is goed voor het afweersysteem
Heeft gunstige invloed op stressgerelateerde klachten
Werkt preventief op diverse ziektebeelden
Goed voor focus, veerkracht en zelfvertrouwen
Maakt het hoofd leeg
