Wandelen en coachen

Wat is jouw Pad?

Wandelen is een fantastische manier om te ontdekken hoe je beter kunt leren luisten naar je gevoel. Het zet je letterlijk en figuurlijk in beweging en geeft onverwachtse inzichten. Door activiteiten vanuit o.a. de Mindfulness, Ademhalingstechnieken met Beweging te combineren kun je beter leren luisteren naar je eigen lichaam, brengt het rust in je hoofd en kom je meer in het hier en nu. Zo kom je dichter bij jezelf en je hart. Ik help je graag bij het begeleiden van dit bewustwordingsproces en het kan vele problemen en klachten doorbreken of zelfs voorkomen.

 

Wij hebben geleerd om overal over na te denken en vooral in het hoofd te blijven zitten. Als kind kon dromen oneindig zijn, zonder beperkingen of oordeel. Door ervaringen op het levenspad, vergeten veel mensen nog te dromen en goed te luisteren naar wat er echt belangrijk is in het leven.

 

Dat heeft tot gevolg dat ons hoofd vol gaat lopen met allerlei gedachtes, oordelen, meningen, verantwoordelijkheden en ga zo maar door. En op een bepaald moment gaat dat niet meer. Past het niet meer en is je hoofd niet meer verbonden met je lichaam. Dat is vaak het moment dat er gezondheidsklachten gaan ontstaan waaronder stress- en burn-out, slecht slapen enz. Of het lukt niet meer om de juiste keuzes te maken voor jezelf.

 

In een 6 weeks coachingstraject van 2 uur begeleid ik je in je proces van bewustwording en help je om patronen te doorbreken.  Ben je nieuwsgierig geworden hoe ik dat doe? Boek dan een gratis intake gesprek. Telefonisch of via het contactformulier.

 

wandelcoach-wageningen

Houden de volgende vragen je bezig?

Ik neem je mee op pad om je te laten ervaren wat jij voelt en van daaruit ontdek je wie je zelf wilt zijn

  • Wat wil ik?

  • Wie ben ik?

  • Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?

  • Hoe ervaar ik Balans?

  • Hoe maak ik de juiste keuze?

  • Waarom lukt het niet om bijv. af te vallen, structureel te sporten enz.

  • Wat vind ik belangrijk?

  • Hoe kan ik angst overwinnen? Bijv. spreken voor een groep

  • Hoe kan ik beter slapen?

Als je blijft doen wat je altijd al deed, verandert er niets!

route-inspiraties-wandel-met-lammy-brouwer-wandelcoach-wageningen