Mindful Wandelen
Wil jij ook meer Ontspanning, lekker Bewegen en een goede Balans in je leven? En nog belangrijker.....wil je meer Bewuste Aandacht voor jezelf?
Juist in deze tijd is het belangrijk goed bezig te zijn met je Gezondheid. Door het wandelen te combineren met ademhalingsoefeningen, leuke balansoefeningen, Qo Gong, mindfulness en looptechnieken, ervaar je dat je beter in contact komt met jezelf en zorg je ervoor dat je een betere conditie krijgt en makkelijker loopt.
Wil jij ook:
- Bewuste aandacht voor jezelf en je omgeving
- Lekker Ontspannen en beter lopen
- Heerlijk Bewegen
- Balans ervaren
- Even uit je Hoofd
Mindful in beweging zijn helpt daarbij!
Het is wandelen, maar dan net even anders..........
Iedere dag zoek ik een mooie route en omgeving waarin we gaan wandelen en oefeningen doen. Ik maak daarbij graag gebruik van de materialen en de rust in de natuur.
Het is mogelijk een Kennismaking te plannen om te "proeven" aan Mindful bewegen in de natuur
Mindful bewegen gaat om bewustwording. Door goed naar je eigen gevoel en zintuigen te luisteren en te kijken ervaar je meer rust in je hoofd en kun je meer in het hier en nu zijn.
Ervaringen van mijn klanten
Door de cursus Mindful bewegen in de natuur heb ik geleerd om beter naar mijn eigen lichaam te luisteren.
De wandeling was heerlijk ontspannen....
Ik had ineens geen last van mijn rug meer